Como faço para diminuir as brigas por ciúmes?

Pergunta:

Oi Rita, Como eu faço para diminuir as brigas entre eu e meu namorado? Bom , meu namorado é muito fofo, carinhoso, atencioso, romantico , enfim seria perfeito se não fosse tão ciumento. Temos um relacionamento recente vamos fazer dois meses de namoro e durante esse pouco tempo já tivemos inúmeras brigas por motivos tolos, todos causados pelo ciúme duentio dele, brigamos por fotos antigas, relacionamentos antigos, ele me proibe de falar com meninos , quer que eu não tenha vida social e viva em função dele o que não pode acontecer , e por isso eu sempre discordo e acabamos discutindo. Eu o amo mt mais desse jeito está muito complicado , o que pode ser feito p. que aja uma melhora. Obbg !

(Enviado por Mariana)

Rita:

Querida Mariana,

A única razão pela qual alguém tem ciúmes de outra pessoa a ponto de querer controlá-la, é a insegurança e o medo de rejeição. O comportamento do seu namorado tem origem nessas emoções, portanto, se você quer melhorar o seu relacionamento, você deve aprender a lidar com elas.

Em primeiro lugar você deve deixar claro que é perfeitamente aceitável que certas situações façam com que ele se sinta inseguro ou despertem nele o sentimento de rejeição. Comunique a ele que você sabe o que ele esta sentindo e que você compreende o que é isso pelo qual ele esta passando. Isto porque você sabe que não se pode controlar uma emoção. Elas são resultados de experiências do passado. São reação a feridas deixadas por fatos que ele testemunhou na infância ou episódios de rejeição. Demonstre que você esta disposta a ouvir se ele tiver vontade de falar sobre algo que ele se lembra que ainda o machuca.

Agora, o segundo ponto que você precisa esclarecer, é a questão do comportamento. Este sim pode ser controlado. As emoções não podem justificar um comportamento inadequado. Você não deve julgar ou ignorar as emoções de alguém que você ama, ou pedir que este alguém fuja delas ou esconda suas próprias emoções, mas você pode estabelecer o que você considera comportamentos inadequados e que não funcionam dentro de uma relação.

Demonstre-se empática e receptiva às emoções dele no momento em que você as percebe. Diga abertamente: “Você parece inseguro. Você gostaria de falar sobre o que você esta sentindo?” E também deixe claro o que você sente cada vez que ele reage de forma controladora, com palavras como: “A sua atitude faz com que eu me sinta desamparada, sem saber o que fazer, frustrada, estressada [...]. Você sabe como é para mim se sentir assim?”

Quando você se acostuma a verbalizar as suas próprias emoções, torna-se mais fácil para você identificar quais são as emoções do outro.  

Querida Mariana, existe uma ferida muito grande dentro do seu parceiro que o faz agir dessa forma. Essa ferida se abre cada vez que ele se encontra numa situação que faz com que ele se lembre daquilo que a causou. E a única maneira de curá-la é com amor e compaixão. Mostre que você esta disposta a ouvir e a ajudá-lo nesse processo de saração.

Diga a ele que você sente a dor que ele sente cada vez que nele emerge o medo de rejeição. E quanto mais próximos vocês se tornam, mais nitidamente você irá sentir essa dor. Assim que você sabe o quão forte ela é, então você quer curá-la, não só por você, mas também porque você quer que ele seja feliz. Se ele não estiver feliz, você não estará feliz também. E ninguém pode ser feliz sentindo que precisa controlar ao seu parceiro para se sentir melhor.

Com carinho,

Rita Cascia

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Meu namorado sai com os amigos e comigo não.

Pergunta:

Oi Rita, tudo bem.
Por favor ñ sei mais oq faço.
Namoro a 5 meses, nos vemos so uma vez na semana (por causa do serviço dele), nas horas extras que ele tem ele aproveita pra sair com os amigos. Isso me magoa muito pq ele nunca me chamou pra sair com ele e uma vez q eu chemei ele ñ quis ir. Conversar nao adianta pq ja tentei e so gerou briga, ele ñ me entende.
Olha, de uma coisa ñ poço reclamar pq antes ele era de ficar com varias e ñ açumir compromisso com ngm e todo fim de semana saia mas depois ele disse q gosta de mim, resolveu me levar a serio e ñ sai mto mais como de costume. O problema é q ele nunca me chama pra sair, e qndo sai é com amigos aff.
To com uma raiva dele pq tem um q ele considera melhor amigo, vive defendendo ele e dando ate mais atençao há ele do q pra mim. Mas nas costas vive falando pra mim trair Bruno com ele mas eu falei q ñ pois acho mta sacanagem e ñ tenho coragem de trair ele tbm, mas isso tbm ñ poço dizer ao meu namorado.
Me sinto carente, quero atençao, quero sair com ele. Eu faço tudo por ele, tudo msm.
As vezes passa por minha cabeça terminar, mas ñ sei viver sem ele e tbm tenho medo de precipitar e me arrepender. Por favor Rita me ajuda.
Obg

(Enviado por Nayara)

Rita:

Olá Nayara,

Talvez esse seja o momento de você analisar até que ponto é verdadeira a afirmação de que você não pode reclamar porque com você ele resolveu assumir compromisso e deixou de sair tanto como de costume.

Porque, pelo o que você esta contando, ele continua saindo com considerável frequência e, levando em conta o fato de que ele nunca te convida para ir com ele, isso foge daquilo que ao menos você entende por assumir namoro.

Claro que é muito auto-afirmador e cômodo para o ego pensar que com você ele mudou, mas você precisa ser sincera consigo mesma nesse momento e olhar a situação de longe. Sim, você tem o potencial amoroso para fazê-lo mudar e ele também tem em si o potencial de atingir um grande amadurecimento. No entanto, qualquer real mudança requer muito trabalho e diálogo, tolerância, aceitação e vontade de fazer o que for preciso para estar com uma pessoa em particular. Isso porque qualquer avanço requer uma certa caminhada e o investimento de energias.

Veja que mesmo que você tenha notado diferenças em certos aspectos da rotina social do seu namorado, você deve admitir que a situação continua conveniente para ele. A razão pela qual muitos escolhem não assumir namoro é que eles não querem perder a liberdade de poder sair com os amigos nas horas vagas sem ter que levar alguém. E, no caso do seu namorado, ele esta tendo as duas coisas ao mesmo tempo.

Portanto, a partir daí você deve concluir que seu namorado não mudou. Ele continua sendo a mesma pessoa e a única diferença é que ele descobriu o poder da palavra compromisso. Ele concluiu que, através da frase: “Eu estou pronto para assumir namoro com você”, ele pode manter-lhe conectada a ele, porque é verdade que ele gosta de você e não gostaria de lhe perder mas, também, continuar saindo sozinho sempre que quiser.

E é aí que você pode se perguntar: “Mas como ele acreditou que iria poder continuar saindo mesmo depois de ter assumido compromisso?” Bem, é aí aonde entra a questão do controle. Se você se considera uma pessoa com um caráter controlador e encontra alguém que parece estar disposto a aceitar o seu caráter, você sente que tem a situação resolvida para o seu lado. E por isso a verdade é que um controlador não pode existir enquanto não houver do lado uma pessoa emocionalmente dependente, que se deixa controlar.

Por isso, Nayara, essa é a hora de você abandonar a idéia de “conversar não adianta, porque até agora só tem gerado briga”. Isso é apenas você pensando o que ele quer que você pense, jogando conforme as regras dele e você tem tanto direito de criar regras como ele. É muito cômodo para qualquer pessoa fazer aquilo que se tem vontade e, quando o outro resolve questionar tal atitude, iniciar uma crise e começar a brigar, aniquilando qualquer possibilidade de diálogo. Assim é que nascem os ditadores. Mas é seu papel não permitir que isso aconteça na sua vida.

E você deve encontrar a sua própria maneira de impedir o nascimento de uma relação ditatorial na sua vida. Seja se afastando daqueles que fazem questão de dificultar o diálogo, seja mostrando a eles que você não tem medo das crises que eles possam ter. Que sua intenção é apenas resolver situações que não te parecem justas e, você irá continuar tentando resolver o conflito serenamente por quantas vezes mais for necessário. Se o outro quer fazer disso uma briga e gastar energias em acessos de raiva, esse é problema dela, você deve continuar serena, porque você sabe do seu propósito. Uma hora ela vai se cansar, suas energias vão acabar e ela terá quer aprender com você a resolver as situações com compreensão e diálogo, pois essa é a única forma de se chegar ao coração.

Abraços,

Rita Cascia

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Será que devo ir a um centro espírita?

Pergunta:

Querida Rita

Primeiramente queria te agradecer pela resposta que me deste em uma pergunta que havia lhe feito, me fez refletir muito.
Seu trabalho é especial!
Rita, essa noite aconteceu algo comigo, era umas 5 da manhã quando acordei parecia que tinha algo entrando na minha mente me fazendo ter pensamentos ruins, tipo um conselheiro mal, fiquei meio tonta, alias, estou tonta até agora. Tentei expulsar da minha mente até conseguir . Na verdade já havia acontecido comigo antes acho que uma cinco vezes. Certa vez eu estava dormindo na casa do meu sogro e de madrugada acordei tendo tais pensamentos, eram muito fortes, quando finalmente eu falei: pára! a lampada da sala explodiu, fiquei assuntada... ninguém tinha escutado , o pior que explodiu até uma parte da luninária e não tinha sinais de curto circuito. Acordei meu marido para contar pra ele, ele me disse que era coisa da minha cabeça, stresss... Até hoje acredito que foi eu que estourei a lampada, mas não conto isso pra ninguém tenho vergonha, pensei em ir até em frequentar o centro mais meus pais são catolicos tipo tradicionais , não entendem nd do centro espirita, tem o maior preconceito, iriam rir de mim. Rita será que um caso espiritual ou paranóia da minha cabeça?

Obrigada

(Enviado por A.C.)

Rita:

Querida A.C.,

Os maus pensamentos são como maus inquilinos de um edifício. Se todas as unidades deste estiverem ocupadas por inquilinos bons, não haverá espaço para maus inquilinos. Portanto, tudo o que você deve fazer é, ao invés de concentrar-se em eliminar os pensamentos negativos, concentre-se em atrair pensamentos positivos.

Cada vez que as idéias más invadirem sua mente, procure se concentrar em imagens que fazem você se sentir bem. Pode ser um lugar da sua infância, um evento do passado, algo que você quer que aconteça no futuro, uma viagem que você gostaria de fazer ou pessoas queridas. Crie o maior número de detalhes visuais, auditivos e sensoriais em geral que você conseguir e então transporte essa imagem para o ponto localizado entre as suas sombrancelhas.

Muitas vezes sua mente vai tentar tirar sua atenção daí, mas isso não é motivo para desistir ou achar que você não é capaz. Isso é algo esperado, você apenas precisa voltar aonde você estava, mesmo que você consiga se concentrar por dois segundo apenas e já tenha que fazer o esforço de voltar. Aos poucos, esses dois segundos aumentarão para dez, depois trinta e assim por diante. O importante é que cada pequeno esforço é válido, pois praticar controlar a mente é como exercitar um músculo esquecido do corpo, requer muita vontade e persistência.

A mente é muito poderosa e pode ter sido a força do seu pensamento repleto de medos e ansiedades que tenha provocado uma frequência muito forte e que a mesma tenha quebrado a lâmpada. E ainda que tivesse sido um espírito, um centro espírita ou qualquer entidade não iria ajudar a afastá-lo se suas práticas estarem voltadas ao espírito em si e ao medo. Porque qualquer prática espiritual que não esteja voltada exclusivamente aos propósitos de amor, compaixão e generosidade apenas atrai os espíritos mais baixos.

Os espíritos elevados se fazem presente quando você invoca a paz no seu coração através da oração ou meditação realizadas com a devoção mais profunda da sua alma ou através de uma boa ação para com o próximo. Portanto, se você busca a paz na sua mente e no espírito, você apenas precisa se concentrar nisso.

Lembre-se também, que se você não esta atualmente participando de nenhum ritual espiritual não motivado por amor e compaixão, não há razão para que haja um espírito inferior brincando ao seu redor. Imagine que você arma uma tenda no meio da rua oferecendo dinheiro aos transeuntes. Você pode imaginar quem são as pessoas que se sentirão atraídas e irão parar na tenda e quem são aqueles que simplesmente irão ignorá-la.

Você pode presumir que aqueles que escolhem ignorar essa oferta possuem algo a mais de conhecimento e maturidade do que aqueles cuja curiosidade é de imediato despertada por ela. Com os espíritos acontece o mesmo. Se você inicia um ritual que esta voltado ao medo, desejo, ansiedade e qualquer outra superficialidade da mente, os espíritos mais baixos e brincalhões serão atraídos e entrarão em contato com você se você estiver envolvida nesse rito. Mas se você ignora tais práticas e escolhe se concentrar na luz divina que é muito mais poderosa, esses espíritos também irão te ignorar.

O que você deve saber é que se sua mente é poderosa o suficiente para te causar medo e emitir ondas capazes de manipular a matéria, ela é milhares de vezes mais poderosa para te proporcionar paz e boas energias, você só precisa escolher se concentrar naquilo que você quer para si.

Bênçãos,

Rita Cascia

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Como faço para ele voltar?

Pergunta:

Rita,
Boa noite...Tudo bem?
Entao... Há 33 dias meu namorado me deixou,namoramos por 3 anos.Depois de um ano e meio mais ou menos me descobri muito ciumenta,aí os problemas comecaram...Muita insegurança,muita cobranca,muita desconfiança e tudo sem fundamento,ele nunca me deu motivo algum pra isso.Enfim,nosso namoro foi desgastando muito. Sempre dando meus ataques e ele sempre sendo compreensivo,aceitando meus pedidos de perdão,mas eu nunca cumpri minhas promessas de mudança...Enfim,na ultima crise de ciumes ele acabou terminando comigo ,está decidido a nao voltar mais,ligo sempre pra ele,as vezes atende,as vezes nao...Da ultima vez que falei com ,que foi há 3 dias ele me disse que nada vai fazer ele voltar comigo,pois nao acredita mais em ,nao acredita que eu vá mudar. Ele gosta muito de mim,eu sei! Inclusive no dia do término ele chorou,dizendo que gostava muito de mim mas que nao suportava mais tanto ciumes.Cmo faço pra mostrar a ele que posso sim mudar,que aprendi com dor?Que nao vou cometer os mesmos erros,pq nao quero ficar sem ele de novo,caso voltemos?Ja disse isso tudo a ele mas ele sempre diz que nao tem volta,que nao acredita em mim!O que faço? Me ajude... Bj

(Enviado por Neide)

Rita:

Querida Neide,

Você pode mostrar a essa pessoa que você esta passando por uma mudança, mas não com palavras e sim com atos.

Em primeiro lugar, você deve parar de ligar, por mais difícil que seja, e esse será o primeiro sinal da sua transformação. Isso porque permanecer ligando é um ato que tem a mesma natureza das crises de ciúmes. Ambos são motivados pela necessidade de controle e pela insegurança, pela necessidade de querer forças as coisas da maneira como você quer que elas sejam.

Você pode empregar todas as suas energias para que seu namorado acredite nas suas palavras, e você mesma pode convencer a si mesma a crer naquilo que você esta dizendo, porém, a mudança não aconteceu realmente se você ainda não eliminou de dentro pra fora o padrão que a leva a ter ciúmes.

Porque, se você ainda tem a capacidade de insistir demais em algo, você ainda tem a capacidade de ter uma crise de ciúmes, portanto, o padrão ainda estará aí mesmo que você ganhe uma segunda chance. Você voltará a ter uma crise de ciúmes no primeiro momento em que você não estiver totalmente consciente.

Ninguém pode duvidar, no entanto, que você aprendeu algo com essa experiência. Se alguém tivesse te falado que o ciúme em excesso te afasta de quem você ama, você não teria aprendido essa verdade. Ainda que esse alguém te ligasse todos os dias e insistisse muito para falar com você e repetisse essa afirmação, você não iria entendê-la enquanto você não visse e sentisse por você mesma essa dor.

Você já compreendeu essa lição mas, agora, você só precisa dar o espaço para deixar que a mudança ocorra totalmente no seu ser. E, da mesma maneira que você teve a oportunidade de viver todas essas conseqüencias e assim poder aprender algo, você deve agora oferecer a seu namorado a chance não de ouvir, mas de experimentar a sua mudança, porque essa é a única maneira pela qual se absorve um conhecimento no coração por toda a vida.

E a sua mudança acontecerá na forma de um processo, o qual pode iniciar com você agindo de maneira contrária a como você agiria no dia anterior. Se ontem você ligou, hoje procure não ligar. Lembre-se que a transformação acontece gradualmente. É o esforço de cada dia, de cada vez tomar decisões e fazer escolhas mais conscientes que fará com que a mudança seja algo grande e perceptível aos olhos dos demais.

Como próximo passo, você pode escrever-lhe uma carta ou um e-mail dizendo que tudo o que você passou fez com que você se tornasse uma pessoa segura, sem a necessidade de controlar os demais. E você quer começar dando-lhe essa liberdade de deixá-lo escolher. Você decidiu respeitar o seu espaço, porque você aprendeu que, aonde flui o amor, não há lugar para ciúmes ou controle, pois eles caminham em direções opostas.

Naturalmente, você deve buscar as palavras dentro de você, mas a mensagem é que você o ama e que sua primeira ação como esse ser verdadeiramente amoroso que acaba de nascer, é oferecer a ele o presente da aceitação. Você o ama, então você aceita a sua decisão, e esse é seu primeiro passo na Terra como uma pessoa transformada e você estara dando a ele a possibilidade de provar essa sua nova fragrância.

Abraços,

Rita Cascia

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